НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ БИСКВИТНЫЙ РУЛЕТ

Супер простой рецепт рулета, который сохранит ваш рассудок и талию)

 

 

Тесто:

Рисовая мука — 25 г

Яйцо — 3 шт

Мед — 20 г (можете заменить на сах зам любой)

Разрыхлитель — 1 ч л

Ванилин щепотка

 

Крем:

Творожный сыр —50 г

Рикотта — 150 г

Сах зам/варенье без сахара/ягоды

 

Приготовление:

  1.  Отделяем белки от желтков в отдельные емкости. К желткам добавляем муку, ванилин, разрыхлитель и мед, перемешиваем венчиком. На этой стадии к желткам ещё можно добавить какао и будет шоколадный бисквит.
  2.  Белки взбиваем до пиков и аккуратно вмешиваем в тесто с желтками.
  3.  Распределяем тесто на антипригарном коврике (легонько смажьте его маслом) в виде прямоугольника, но не размазываем, чтобы бисквит не был тонким.
  4. Выпекаем 10-12 минут при 200 градусов до румянца.
  5. Готовый теплый бисквит сразу скручиваем в рулет и оставляем остывать.
  6. Взбиваем рикотту и сыр с сах. замом или чем хотите.
  7. Отделяем бисквит от коврика, смазываем кремом и закручиваем обратно в рулет. Далее заматываем его в пищевую пленку и отправляем на часик в холодильник.

Всо! Сохраняем, готовим, кайфуем)